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缓解痛经的方法有什么

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  缓解痛经的方法有什么?很多的女性朋友在月经期间是会出现痛经的情况,有的女性朋友痛经是会比较严重的时候会影响生活的,女性朋友在经期的时候是要注意,是能对痛经有所缓解,女性朋友在月经期间是要注意保暖的,那么,缓解痛经的方法有什么?下面让沈阳妇科医院来介绍一下

  一、经期要温暖。

  女性的子宫非常怕寒冷,如果一直保持严寒,就会让血液循环不畅通,甚至会因此损害到生育能力,比如宫寒性不孕。所以,经期痛经的女性,更要多穿点、多喝点热水,注意保暖。

  二、经期不要喝浓茶和咖啡。

  浓茶会降低女性身体对铁元素的吸收,导致女性经期贫血和痛经。而咖啡含有咖啡因,会让自己经期精神紧张,放大经期不适感,并加重痛经。

  三、均衡饮食可以帮助你摆脱痛经。

  如果是偶尔一两次的痛经症状,是可以通过饮食来改善的。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃辛辣寒凉容易让自己胀气的食物,可以让自己的经期更为好过。

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  • 邸红香 院长

    原任沈阳奉天医院妇产科主任,从事妇产科工作近四十年,曾于日本札幌市立病院学习工作多年,对妇科领域各种高发病...【详细】

  • 张丽君 主任医师

    毕业于哈尔滨医科大学临床系,扎实的医学理论知识体系,30余年的妇产科实战经验,对各种妇产科常见病种研究细致...【详细】

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